Regain your...
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活力に溢れ、穏やかな心で、
体の中から若々しくいられる習慣を
医師監修のプログラムで身につけませんか？
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Change starts with you...
幸せホルモンセロトニンや成長ホルモンを
味方につけて、自分最高のパフォーマンスと周りに差をつける
若々しさを手に入れませんか？
疲れが取れない
朝から疲れている
気力がない
活力が出ない・・・
そんな気持ちで自信が持てず、
自分がやりたいこと、目標を
遠ざけてしまっていませんか？
バイタリティーあふれる自分になれる最善の方法と
、
自分を最高のコンディションを
人生最高の睡眠で
手に入れませんか？
幸せホルモン、エンドルフィンとセロトニン
を味方につけるだけで、
無理なく、活力と自分最高のコンディションを手に入れる
「バイタリティ快眠とアンチエイジング」
抗加齢医学会専門医、総合内科専門医による、
ウェルビーイングのための、快眠とアンチエイジング、
トータルヘルスコーチングのプログラムです。
LINEに登録いただくと、無料で、良質な睡眠を得るための知識や、睡眠と病気、睡眠とアンチエイジング、若々しくいるための習慣や、不眠に関する治療についての医師の本音などをご紹介します！
無料で良質な睡眠と活力を手に入れるための情報を手に入れましょう！
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Let me introduce myself,
内科医、産業医として活動する中で感じた睡眠のメンタル、身体的なコンディションへの影響の大きさ。そして良い睡眠がアンチエイジングに欠かせない要素であることを学び、良質な睡眠が得られるには、何をすべきなのかを伝える活動を始めました。
しかし、１度の診察や面談で部分的な知識を伝えるだけでは、習慣を変えられない方がほとんどだという、大きな壁があったのです。
このプログラムでは、私自身も実践した、包括的な習慣を変えるプログラムを、実践可能なステップに細分化しています。そして、パーソナルセッションで一人一人に合った方法や、現在の状態評価、フィードバックを定期的に行うことで、効果を実感できる、手応えを感じられるプログラムになっています。
さぁ、これからの人生を活力に溢れ、健康ですごすために、はじめの一歩を踏み出しましょう！個別のコンサルティングセッションで、お待ちしています。
良質な睡眠で、このような状態から決別しましょう！
眠りが浅い
夜中に何度も起きる
布団に入っても眠れない
寝ようと思うと色々考えてしまう
朝起きた時に疲れている
ベッドから出られない
集中力がない
決断力が落ちた
やる気が出ない
活力が湧かない
午後になると疲れが出る
日中の眠気が強い
居眠り運転でハッとした
生活習慣を変えたいのに変えられない
若い時と比べて太った
いびきをかくようになった
健診で異常を言われている
このままでは生活習慣病になりそう
病気になりたくない
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let me know what you're thinking or just ask some simple advice. I'm here to help ...